يضم هذا الكتاب بين دفّتيه برنامجًا لتدريب وصقل المهارات والكفاءات الكفيلة بتذليل أشد الظروف اليومية إجهادًا من الناحية النفسية، سواء في المحيط العائلي أم في الحياة المهنية.
