يتناول هذا الكتاب الرياضة الطبية في المنزل بشكل مبسَّط ومفهوم لكلّ إنسان، ويقدّم التمارين الرياضية المناسبة لكلّ جزء من أجزاء الجهاز الحركي. وهي تمارين حركية هادفة تُعدّ السبيل الواعد لتذليل